睡前二十分钟，把自己找回来

有时候，一天过得很满，到了晚上却说不清自己做了什么。屏幕上有好多声音，关掉以后，房间突然安静下来。

这时候会想读几页纸书。不是为了完成阅读挑战，也不是为了立刻记住什么。只是让注意力回到一条句子，一段叙述，和手指翻页的动作上。

困了就停下来。夹上书签，明天再继续。没有读完的书，并不会责怪谁。

二十分钟很短，但足够划出一个小小的边界：这一段时间，没有新的消息需要回复，只属于此刻的自己。